Ägg- och spenatskål

Frukost

13 min

Energi: 180 kcal
Protein: 9 g
Kolhydrater: 2 g
Fett: 14 g

• 1 kokt ägg (neutralt – 3–4 st/vecka)

• 1 dl färsk spenat

• 1 tsk olivolja

• Persilja

• Salt

1. Koka ägget 6–8 minuter.

2. Skiva ägget.

3. Lägg spenat i skål.

4. Placera ägget ovanpå.

5. Ringla över olivolja och strö persilja.

bottom of page