top of page
< Back

Ugnsbakad kalkon med rotfrukter

Lunch/Middag

40 min

Energi: 380 kcal
Protein: 36 g
Fett: 18 g
Kolhydrater: 20 g

Lunch/Middag

Ingedienser

150 g kalkonfilé


1 msk olivolja


1 morot


1/2 palsternacka


1/2 rödlök


3–4 små broccolibuketter


Rosmarin


Salt (använd måttligt)


Instruktioner

1. Sätt ugnen på 190°C.

2. Skala moroten och palsternackan och skär dem i mindre bitar.

3. Skär rödlöken i klyftor och dela broccolin i små buketter.

4. Lägg grönsakerna i en ugnsform och blanda med olivolja, rosmarin och en nypa salt.

5. Lägg kalkonfilén i ugnsformen tillsammans med grönsakerna.

6. Tillaga i ugnen 25–30 minuter tills kalkonen är genomstekt och grönsakerna mjuka och lätt rostade.

7. Servera kalkonen tillsammans med de rostade grönsakerna.


bottom of page