top of page

Ugnsbakad kalkon med rotfrukter
Lunch/Middag
40 min
Energi: 380 kcal
Protein: 36 g
Fett: 18 g
Kolhydrater: 20 g

Ingedienser
150 g kalkonfilé
1 msk olivolja
1 morot
1/2 palsternacka
1/2 rödlök
3–4 små broccolibuketter
Rosmarin
Salt (använd måttligt)
Instruktioner
1. Sätt ugnen på 190°C.
2. Skala moroten och palsternackan och skär dem i mindre bitar.
3. Skär rödlöken i klyftor och dela broccolin i små buketter.
4. Lägg grönsakerna i en ugnsform och blanda med olivolja, rosmarin och en nypa salt.
5. Lägg kalkonfilén i ugnsformen tillsammans med grönsakerna.
6. Tillaga i ugnen 25–30 minuter tills kalkonen är genomstekt och grönsakerna mjuka och lätt rostade.
7. Servera kalkonen tillsammans med de rostade grönsakerna.
bottom of page
