top of page
< Back

Spenat- och tofulasagne

Lunch/Middag

40 min

Energi: ca 430 kcal
Protein: 24 g
Fett: 16 g
Kolhydrater: 50 g

Lunch/Middag

Ingedienser

• 4 bovetelasagneplattor

• 1 msk olivolja

• 1/2 gul lök

• 1 vitlöksklyfta

• 100 g färsk spenat

• 200 g silken tofu

• 1 msk näringsjäst

• 1 nypa muskot

• Salt och svartpeppar

Instruktioner

1. Sätt ugnen på 175°C.

2. Förkoka lasagneplattorna enligt anvisning om det behövs.

3. Skala och finhacka löken och vitlöken.

4. Skölj spenaten och låt rinna av.

5. Hetta upp olivolja i en stekpanna.

6. Fräs löken i cirka 3 minuter.

7. Tillsätt vitlöken och fräs ytterligare 1 minut.

8. Lägg ner spenaten och rör tills den sjunkit ihop.

9. Lägg silken tofu i en skål och tillsätt näringsjäst, muskot, salt och peppar.

10. Mosa eller mixa till en slät kräm.

11. Blanda ner spenaten i tofukrämen.

12. Varva fyllning och lasagneplattor i en liten ugnsform.

13. Avsluta med fyllning överst.

14. Grädda i mitten av ugnen i 30 minuter.

15. Låt vila 5 minuter före servering.

bottom of page