top of page
Overnight oats med yoghurt och fikon
Frukost
10 min
Energi: 315 kcal
Protein: 14 g
Fett: 10 g
Kolhydrater: 44 g
Ingedienser
• 1 dl havregryn
• 1 dl mjölk
• 0,5 dl yoghurt
• 2 torkade fikon (begränsa till 2–3 gånger/vecka)
• Kardemumma
Instruktioner
1. Blanda alla ingredienser.
2. Låt stå i kyl över natten.
bottom of page