top of page

Stekt kalkon med broccoli och vitlök
Lunch/Middag
Tillagningstid
16 min
Energifördelning per portion
Energi: 500 kcal
Protein: 46 g
Fett: 32 g
Kolhydrater: 7 g

Ingredienser 1 portion:
Ingredienser
• 170 g kalkon
• 1,5 msk olivolja
• 1,5 dl broccoli
• 1 vitlöksklyfta
Instruktioner
1. Skär kalkonen i 2 cm skivor eller bitar.
2. Hetta upp olivolja i panna på medelhög värme.
3. Stek kalkonen 5–6 minuter per sida tills 72°C.
4. Dela broccoli i små buketter.
5. Tillsätt broccoli och finhackad vitlök och stek ytterligare 3–4 minuter.
bottom of page
