top of page
< Back

Proteinrik smoothie

Frukost
Tillagningstid

5 min

Energifördelning per portion

Energi: 310 kcal
Protein: 6.8 g
Kolhydrater: 38 g
Fett: 16 g

Frukost
Ingredienser 1 portion:

• 1 dl blåbär

• 1/2 banan

• 1 dl mango

• 1 msk linfröolja

• 1 msk pumpakärnor

• 1 dl vatten

Instruktioner

1. Lägg blåbär, banan och mango i en mixer.

2. Tillsätt pumpakärnor och linfröolja.

3. Häll i vatten.

4. Mixa tills smoothien är helt slät.

5. Servera direkt.

bottom of page