< Back

Grillad tonfisk med sallad

12 min

Energi: 520 kcal
Protein: 45 g
Fett: 34 g
Kolhydrater: 5 g

• 180 g tonfiskfilé

• 1,5 msk olivolja

• Romansallad

• Gurka (neutral – variera)

• Citronsaft

1. Hetta upp grillpanna tills mycket varm.

2. Pensla tonfisken med olivolja.

3. Grilla 1–2 minuter per sida (innertemp ca 48–50°C, rosa mitt).

4. Riv romansallad i större bitar.

5. Skär gurka i 1 cm kuber.

6. Lägg upp tonfisk på salladsbädd och pressa citron över.