top of page
Äggröra med mangold
Frukost
Tillagningstid
10 min
Energifördelning per portion
Energi: 225 kcal
Protein: 15 g
Kolhydrater: 3 g
Fett: 17 g
Ingredienser 1 portion:
• 2 ägg (neutralt – 3–4 st/vecka)
• 1 dl hackad mangold
• 1 tsk olivolja
• Salt
Instruktioner
1. Vispa äggen.
2. Hetta upp olivolja.
3. Fräs mangold 1 minut.
4. Häll i äggen.
5. Rör tills krämig konsistens uppnås.
6. Servera direkt.
bottom of page