< Back

Yoghurt med bär, tranbär och valnötter

Frukost

10 min

Energi: ca 260 kcal
Protein: ca 14 g
Kolhydrater: ca 20 g
Fett: ca 14 g

• 2 dl naturell get- eller fåryoghurt (neutral – begränsa mejeriprodukter till 3–4 ggr/vecka)

• 1/2 dl blandade bär

• 1/4 dl tranbär

• 1 msk valnötter

• 1 tsk honung (neutral – använd i små mängder)

1. Lägg yoghurten i en skål.

2. Tillsätt bär och tranbär.

3. Strö över valnötter.

4. Ringla över honung.

5. Servera direkt.