< Back

Ugnsbakad marulk med blomkål och örter

Lunch/Middag

28 min

Energi: ca 320 kcal
Protein: ca 40 g
Kolhydrater: ca 5 g
Fett: ca 14 g

• 180 g marulk

• 1 dl blomkål

• 1 tsk olivolja

• Dill

• Havssalt

• Citron

1. Sätt ugnen på 180°C.

2. Lägg marulk och blomkål i en ugnsform.

3. Ringla över olivolja.

4. Strö över dill och havssalt.

5. Baka i ugnen i 15–18 minuter tills fisken är genomstekt.

6. Pressa citron över vid servering.

7. Servera varm.