Stekt tempeh med grönkål och vitlök

Lunch/Middag

15 min

Energi: 390 kcal
Protein: 24 g
Kolhydrater: 18 g
Fett: 28 g

• 120 g tempeh

• 1 msk olivolja

• 1 dl hackad grönkål

• 1 vitlöksklyfta

• 1 tsk tamari

1. Skär tempeh i skivor.

2. Skölj och hacka grönkål.

3. Hacka vitlöken.

4. Hetta upp olivolja.

5. Stek tempeh 4–5 minuter per sida.

6. Tillsätt vitlök och grönkål.

7. Ringla över tamari.

bottom of page