Smoothie med ananas, grönkål och ingefära

Frukost

5 min

Energi: ca 90 kcal
Protein: ca 2 g
Kolhydrater: ca 12 g
Fett: ca 3 g

• 1 dl fryst ananas

• 1 dl grönkål

• 1 dl vatten

• 1/2 tsk riven ingefära

• 1 tsk chiafrön (neutral – frön bör användas med måtta)

1. Lägg alla ingredienser i en mixer.

2. Mixa tills slät konsistens.

3. Häll upp i glas.

4. Servera direkt.

bottom of page