Rårisgröt med päron

Frukost

35 min

Energi: 320 kcal
Protein: 7 g
Fett: 3 g
Kolhydrater: 65 g

• 1 dl råris (variera med hirs/havre under veckan)

• 2,5 dl vatten

• 0,5 dl mjölk

• 1/2 tärnat päron

• 1 tsk honung (använd sparsamt under veckan)

1. Koka upp vatten och tillsätt ris.

2. Låt sjuda 25–30 minuter under lock.

3. Tillsätt mjölk mot slutet.

4. Toppa med päron och honung.

bottom of page