top of page

Quinoasallad med adzukibönor och persilja
Lunch/Middag
25 min
Energi: ca 360 kcal
Protein: 13 g
Fett: 14 g
Kolhydrater: 48 g

Ingedienser
• 1 dl kokt quinoa
• 100 g adzukibönor
• 1/4 gurka
• 1/4 rödlök
• 1/2 dl hackad persilja
• 1 msk olivolja
• 1 msk citronsaft
Instruktioner
1. Om quinoan inte är kokt: skölj 1/3 dl torr quinoa och koka i 2/3 dl vatten i 15 minuter. Låt
svalna.
2. Skölj adzukibönorna om de är konserverade och låt rinna av.
3. Skölj gurkan och skär den i små tärningar.
4. Skala och finhacka rödlöken.
5. Skölj och finhacka persiljan.
6. Lägg quinoa, bönor, gurka, lök och persilja i en skål.
7. Ringla över olivolja och citronsaft.
8. Blanda noggrant.
9. Smaka av med en nypa salt och peppar.
bottom of page
