Quinoabowl med blåbär och kiwi

Frukost

10 min

Energi: ca 240 kcal
Protein: ca 8 g
Kolhydrater: ca 45 g
Fett: ca 3 g

• 1 dl kokt quinoa (neutral – spannmål 2–4 ggr/vecka)

• 1/2 dl blåbär

• 1 kiwi

• 1 tsk honung (neutral – små mängder)

1. Lägg quinoan i en skål.

2. Tillsätt blåbär ovanpå.

3. Skala och skiva kiwi.

4. Lägg kiwin över quinoan.

5. Ringla över honung.

6. Servera direkt.

bottom of page