Overnight oats med blåbär och mandel

Frukost

10 min

Energi: ca 300 kcal
Protein: 9 g
Kolhydrater: 44 g
Fett: 11 g

• 1 dl havregryn

• 1,5 dl osötad mandelmjölk

• 1 msk chiafrön

• 1/2 tsk kanel

• 1 dl blåbär

• 1 msk mandelspån

1. Blanda havregryn, mandelmjölk, chiafrön och kanel i en burk.

2. Rör om noggrant.

3. Ställ i kyl över natten.

4. Toppa med blåbär och mandel före servering.

bottom of page