
Kalkonbiffar med sötpotatis
Lunch/Middag
30 min
Energi: 450 kcal
Protein: 38 g
Fett: 22 g
Kolhydrater: 30 g

Ingedienser
• 150 g kalkonfärs
• 1 msk olivolja
• 1/2 gul lök
• 1 liten sötpotatis (variera stärkelsekällor under veckan)
• Oregano
• Salt (använd måttligt)
Instruktioner
1. Sätt ugnen på 200°C.
2. Skala sötpotatisen och skär den i mindre bitar eller kuber.
3. Lägg bitarna i en liten ugnsform eller på en plåt. Ringla över lite av olivoljan och strö över en nypa salt och lite oregano. Rosta i ugnen i cirka 20 minuter, tills sötpotatisen är mjuk och lätt gyllene.
4. Finhacka den gula löken. Blanda kalkonfärsen med den hackade löken, en nypa salt och lite oregano i en skål.
5. Forma färsen till 2–3 små biffar.
6. Värm resterande olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek biffarna i 4–5 minuter per sida tills de är genomstekta och har fått fin färg.
7. Lägg upp kalkonbiffarna på en tallrik tillsammans med den rostade sötpotatisen och servera direkt.
