Kalkon och broccoli på rågbröd

Frukost

10 min

Energi: ca 260 kcal
Protein: ca 20 g
Kolhydrater: ca 22 g
Fett: ca 9 g

• 1 skiva 100 % rågbröd (neutral – spannmål 2–4 ggr/vecka)

• 50 g kalkonbröst

• 1/2 dl finhackad broccoli

• 1 tsk olivolja

• Lite persilja

1. Blanda broccoli med olivolja och persilja.

2. Lägg kalkon på rågbrödet.

3. Fördela broccoliblandningen ovanpå.

4. Servera direkt.

bottom of page