< Back

Havregrynsgröt med bär och pumpafrön

Frukost

10 min

Energi: ca 280 kcal
Protein: 8 g
Kolhydrater: 46 g
Fett: 8 g

• 1 dl havregryn

• 2 dl vatten

• 1 nypa salt

• 1/2 tsk kanel

• 1 dl blåbär och björnbär

• 1 msk pumpafrön

• 1 tsk honung (valfritt)

1. Blanda havregryn, vatten och salt i en kastrull.

2. Koka upp under omrörning och sänk värmen.

3. Låt sjuda i ca 5 minuter tills gröten tjocknar.

4. Rör i kanel.

5. Häll upp i skål och toppa med bär och pumpafrön.

6. Ringla över honung vid behov.