Havregröt med fikon och persika

Frukost

12 min

Energi: ca 260 kcal
Protein: ca 9 g
Kolhydrater: ca 45 g
Fett: ca 6 g

• 1 dl havregryn (neutral – spannmål 2–4 ggr/vecka)

• 2 dl vatten

• 1 färsk fikon

• 1/2 persika (neutral)

• 1/2 tsk kanel (neutral)

1. Koka upp vattnet i en kastrull.

2. Tillsätt havregryn.

3. Låt sjuda 5–7 minuter under omrörning.

4. Häll upp i skål.

5. Toppa med fikon, persika och kanel.

bottom of page