Havre- och bananplättar i ugn

Frukost

17 min

Energi: 350 kcal
Protein: 14 g
Fett: 11 g
Kolhydrater: 48 g

• 1 dl havregryn

• 1 ägg (håll total äggmängd inom 3–4 st/vecka)

• 1/2 mosad banan

• 0,5 dl mjölk

• 1 tsk olivolja

1. Sätt ugnen på 200°C.

2. Blanda alla ingredienser till en smet.

3. Klicka ut små plättar på bakplåtspapper.

4. Grädda 10–12 minuter tills gyllene.

bottom of page