< Back

Getostkräm på riskakor med gräslök

Mellis/Snack

10 min

Energi: ca 195 kcal
Protein: ca 7 g
Kolhydrater: ca 19 g
Fett: ca 10 g

• 2 riskakor

• 40 g getost (neutral – mejeri 3–4 ggr/vecka)

• Ev. 1 msk yoghurt (get/får) (neutral – mejeri 3–4 ggr/vecka)

• En nypa havssalt (neutral)

• Ev. finhackad gräslök

1. Mosa getosten med en gaffel tills den blir krämig.

2. Rör ner yoghurt om du vill ha lösare konsistens.

3. Bred krämen på riskakorna.

4. Strö över havssalt och gräslök.

5. Servera direkt.