Fiskburgare på torsk med sallad

Lunch/Middag

30 min

Energi: 355 kcal
Protein: 35 g
Fett: 22 g
Kolhydrater: 4 g

• 150 g torsk

• 1 msk olivolja

• 1 msk hackad gul lök

• 1 ägg (begränsa till totalt 3–4 st/vecka)

• 1 dl romansallad

• 2 skivor gurka

• Salt (använd måttligt)

1. Mixa torsk lätt och blanda med ägg och lök.

2. Forma till biff och stek i olivolja.

3. Servera med sallad och gurka.

bottom of page