Chiafröpudding med mjölk och bär

Mellis/Snack

2 h 5 min

Energi: 350 kcal
Protein: 11 g
Fett: 23 g
Kolhydrater: 25 g

• 2 msk chiafrön

• 1,5 dl mjölk

• 1 dl blåbär

• 1 tsk honung (använd sparsamt under veckan)

1. Blanda chiafrön och mjölk.

2. Låt stå i kyl minst 2 timmar.

3. Rör om och toppa med bär och honung.

bottom of page