top of page

Ångad torsk med citron och dill
Lunch/Middag
20 min
Energi: ca 310 kcal
Protein: 38 g
Fett: 14 g
Kolhydrater: 0 g

Ingedienser
• 200 g torskfilé
• 1 skiva citron
• 1 msk hackad dill
• 1 msk olivolja
• Salt och svartpeppar
Instruktioner
1. Kontrollera att torsken är helt tinad om den varit fryst.
2. Skölj filén försiktigt i kallt vatten och torka av med hushållspapper.
3. Fyll en kastrull med några centimeter vatten och sätt i en ånginsats.
4. Koka upp vattnet.
5. Lägg torsken i ånginsatsen.
6. Lägg citronskivan ovanpå fisken.
7. Strö över dill samt en nypa salt och peppar.
8. Sätt på locket och ångkoka i 5–10 minuter tills fisken är vit och lätt faller isär.
9. Lyft försiktigt över till tallrik.
10. Ringla över olivolja före servering.
bottom of page
